“阳光心语”中学生素质拓展教育活动计划书
（一）活动主题：自我发现、自我引导、自我突破
（二）活动方式：动静结合，游戏为主
（三）活动时间：七月十四日、十五日 上午8：00——11：30
（四）活动目标：
1. 促进区中学生间的了解与沟通，增强群体凝聚力
2. 协助中学生认识自我，并提升自身的潜能，进而能超越自我
3. 协助中学生全面发展，提高自身的能力，以达到心理健康发展
团体单元计划
第一单元：热身活动
活动时间：25分钟 活动方式：大团体、动态活动
单元目标：
1. 融洽团体气氛
2. 促进成员互动关系
单元内容：
活动一：编排团体统一标志性口号和动作
活动二：游戏“相见欢”
1. 成员排成圆圈，内外两层，一一对应，配合主持人口令“预备”、“一”、“二” “三”、“四”分别向对方问好，并做动作
2. 每做完一个动作，内圈的同学逆时针移位
3. 播放歌曲“我们是相亲相爱的一家人”

第二单元：主题活动之一
活动时间：40分钟 活动方式：大团体、静态活动
单元目标：
1. 引导成员认识自己，澄清价值观
2. 增强成员实现未来理想的勇气和信心
单元内容：
活动一：游戏“我的热爱”
1. 让每位成员写出五件人生中最重要的东西，一件一件的删减，看最后还剩下什么
2. 播放轻音乐“沉思曲”
活动二：游戏“我的未来不是梦”
1. 让成员思考自己心目中的偶像是谁？为什么？将这个偶像设想为未来的自己
2. 播放歌曲“我的未来不是梦”
3. 以丢花的方式确定成员，大声说三句话，包括自己的名字、来自的学校、自己的偶像、自己最欣赏“我的未来不是梦”中的哪句歌词

第三单元：主题活动之二
活动时间：60分钟 活动方式：小团体、动态活动
分组方式：自愿组合、十五人一组，每组配备一名辅导员，开展一个主题游戏
单元目标：
1. 使用小团体游戏的方式，培养成员团队精神
2. 协助成员学会团体沟通方法
单元内容：
游戏一：淘金子
游戏目的：培养团体合作精神，增长团体智慧
游戏准备：十五个生鸡蛋
游戏内容：
1. 回字格中放入十五个鸡蛋，每人在格外拿出一个鸡蛋
2. 讨论分享
游戏二：排雷
游戏目的：培养成员间协作精神，体会合作中指导与被指导的关系
游戏准备：塑料小桶五个、蒙眼布十块、粗绳子五条
游戏内容：
1. 将成员分五组，每组三人，其中一人充当指挥，另两人蒙上眼睛听从指挥
2. 在大圆圈的中央放上五桶水，蒙眼者需用绳子将水桶及水取出圈外，水桶中的水不能撒出来
3. 讨论分享
游戏三：地雷阵
游戏目的：培养成员间协作精神，体会合作中指导与被指导的关系
游戏准备：蒙眼布八块、粉笔一盒
游戏内容：
1. 成员两人一组，一人蒙眼从起点出发，一人站在终点的位置，指挥蒙眼者走事先设好地雷阵，蒙眼者若踩上地雷即被淘汰
2. 两人轮换做
3. 讨论分享
游戏四：过长江
游戏目的：培养团体合作精神，并在团体活动中互帮互助
游戏准备：木砖十四块、蒙眼布十块
游戏内容：
1. 十五个人，十四块砖，每人需踩到一块砖上渡过长江，掉下来者被蒙眼三分钟
2. 讨论分享
游戏五：搭宝塔
游戏目的：培养团体协作精神，体会团体非语言沟通方式
游戏准备：纸盒子、纸片、废报纸、胶带
游戏内容：
1. 分为五组，每组三人，在规定的时间内，搭出一定高度的宝塔，组员间不能说话
2. 讨论分享
游戏六：飞蛋
游戏目的：培养团体思考及合作精神
游戏准备：煮熟的鸡蛋十个
游戏内容：
1. 分为五组，每组三人，讨论如何在一定高度扔鸡蛋，鸡蛋不会被摔碎
2. 每组可进行两次
3. 讨论分享

讨论主要问题：
1.你在小组中扮演什么角色
2.你有什么收获
3.这个游戏最吸引人的地方是什么
4.小组活动中怎样实现合作和有效沟通

第四单元 结束活动
活动时间：55分钟 活动方式：大团体、动态活动
单元目标：
1. 培养成员间信任关系，增强团体凝聚力
2. 结束团体活动
单元内容：
活动一：游戏“中国龙”
游戏准备：每人一张凳子、足够容纳200-300人的场地（如操场）、歌曲“五星红旗”
游戏内容：
1. 成员围成圆圈顺时针坐在凳子上，大家一起向后倒，到在后面同学的腿上，再将凳子撤掉
2. 播放歌曲“五星红旗”
活动二：再次点题
1. 重复团体口号和动作
2. 全部跳起来，拍照
3. 结束


准备道具：
1. 音响、麦克
2. 歌曲“我们是相亲相爱的一家人”
3. 歌曲“五星红旗”
4. 轻音乐“沉思曲”
5. 歌曲“我的未来不是梦”
6. 歌曲“重头再来”
7. 每人自带纸和笔
8. 十五个生鸡蛋
9. 煮熟的鸡蛋十个
10. 塑料小桶五个
11. 蒙眼布二十八块
12. 粗绳子五条
13. 粉笔一盒
14. 木砖十四块
15. 纸盒子、纸片、废报纸、胶带